當前位置︰首頁 > 健(jian)康 > 夏季吃什(shi)麼解暑(shu) 推薦4道消暑(shu)湯

11选5贵州

2020-03-29 11:17:09來源︰99健(jian)康網

夏季吃什(shi)麼解暑(shu)?現在天(tian)氣越來越熱了,消暑(shu)成(cheng)為人們(men)不能忽視的事(shi),那麼夏季如何消暑(shu)呢?夏天(tian)消暑(shu),糖水(shui)是個好選(xuan)擇(ze),那麼ci)闃 老奶tian)消暑(shu)糖水(shui)的做(zuo)法有哪(na)些嗎(ma)?

夏季吃什(shi)麼解暑(shu) 夏季吃什(shi)麼消暑(shu) 最適合夏季消暑(shu)的食物

聲明︰圖(tu)片來源網絡,如有侵zhi)  辭qing)告(gao)知

  1、薏米涼粉小丸子糖水(shui)

材料︰涼粉400克、糯米小丸子6粒、薏米100克、蜂蜜(mi)20克。

做(zuo)法︰薏米洗淨,提(ti)前浸(jin)泡1~2小時;將薏米和4碗水(shui)倒入(ru)煲內燒開,轉中火煮至薏米發軟,放(fang)入(ru)糯米小丸子煮至熟即可熄(xi)火;將煮好的薏米小丸子放(fang)至微涼,放(fang)入(ru)涼粉,用小勺子劃成(cheng)塊狀,淋入(ru)蜂蜜(mi)拌勻即可食用。

功(gong)效︰清(qing)熱利濕(shi)、解毒(du)防癌。

  2、紅豆(dou)西米奶露(lu)

材料︰han)於dou)、芋(yu)頭、西米各150克,牛(niu)奶1杯,太白粉水(shui)和冰糖各1大匙。

做(zuo)法︰han)於dou)洗淨,泡水(shui)8小時,撈出瀝(li)干,放(fang)入(ru)蒸(zheng)鍋蒸(zheng)熟。芋(yu)頭去皮,洗淨,切塊,西米放(fang)入(ru)滾水(shui)中煮熟,撈出,泡入(ru)冷水(shui)。牛(niu)奶倒入(ru)鍋中,加2杯開水(shui)煮開,加入(ru)芋(yu)頭和紅豆(dou)用小火煮40分鐘。加入(ru)西米和冰糖,最後加入(ru)太白粉水(shui)勾(gou)茨(ci)即可。

功(gong)效︰清(qing)熱解暑(shu),還具有補(bu)氣血(xue)、增強(qiang)肝髒功(gong)能的作(zuo)用,還可消除(chu)因氣血(xue)不順而造(zao)成(cheng)的臉cheng) cang)白癥狀,並幫助排除(chu)體內的毒(du)素(su)與消除(chu)脂(zhi)肪。

  3、綠豆(dou)冬瓜糖水(shui)

材料︰鮮冬瓜肉250克,綠豆(dou)75克,紅糖適量。

做(zuo)法︰先洗淨huan) 希 ???骯獻眩  先 諧cheng)小條狀,干綠豆(dou)洗淨,有條件可去除(chu)綠豆(dou)皮。然後將準備好的綠豆(dou)放(fang)入(ru)沙鍋內,加清(qing)水(shui)煎煮,待豆(dou)粒將煮成(cheng)豆(dou)糜狀時,加進切好的冬瓜,繼續煲20分鐘,然後加入(ru)適量紅糖調味(wei)。

功(gong)效︰鮮冬瓜味(wei)甘性(xing)淡(dan),能清(qing)熱解暑(shu);干綠豆(dou)性(xing)味(wei)甘涼,能清(qing)涼解毒(du)、消暑(shu)利水(shui);紅糖甘甜能解毒(du)潤澡。三(san)種食品(pin)合用既可清(qing)熱解暑(shu)、除(chu)煩止(zhi)渴,又清(qing)甜可口。

夏季吃什(shi)麼解暑(shu) 夏季吃什(shi)麼消暑(shu) 最適合夏季消暑(shu)的食物

  4、桂花(hua)酸梅湯

材料︰干烏梅250克、山(shan)楂250克、桂花(hua)100克、甘shi)cao)100克、冰糖或者(zhe)紅糖。

做(zuo)法︰從藥(yao)店(dian)或者(zhe)干貨市場買回干烏梅和山(shan)楂,先加水(shui)泡開。桂花(hua)、甘shi)cao)和泡開的烏梅和山(shan)楂用紗布(bu)包起來。在大鍋里注(zhu)滿(man)水(shui),放(fang)入(ru)紗布(bu)包,大火燒開。煮沸後,加入(ru)適量的冰糖或者(zhe)紅糖。小火熬煮2-3小時,在水(shui)大約(yue)被(bei)hua)救?話(hua)氳氖焙潁 崦誹酪簿妥zuo)成(cheng)了。

功(gong)效︰酸梅性(xing)溫味(wei)酸,在盛暑(shu)期間飲用酸梅湯,不僅酸甜可口,消暑(shu)益氣,還可起到開胃、補(bu)充水(shui)分的作(zuo)用。

  降暑(shu)的食物

  苦瓜

苦瓜是很好的降暑(shu)食物,營養(yang)豐富,能消熱敗火。只是qiang)喙媳冉峽啵  強(qiang)梢韻xiang)辦法去掉(diao)苦味(wei)。如果是炒苦瓜,那麼可以將鹽(yan)撒在苦瓜上,過一會再炒。如果是涼拌,那麼就多拌一下就不會那麼苦。

夏季吃什(shi)麼解暑(shu) 夏季吃什(shi)麼消暑(shu) 最適合夏季消暑(shu)的食物

  綠豆(dou)粥

天(tian)熱qun)紉煌 潭dou)粥是不是感覺很舒(shu)服(fu)?其實綠豆(dou)粥也是降暑(shu)的食物。綠豆(dou)粥不要太稠,湯多一點比較好。等涼後再喝,放(fang)冰箱一會拿出來喝真的很舒(shu)服(fu)。

  西瓜

西瓜也許(xu)是順cheng)tian)意,轉門為夏季人們(men)解渴降暑(shu)所用,西瓜冰後很好吃,但是也不能吃太多。

  水(shui)

水(shui)是降暑(shu)的神器,夏季離不開水(shui)。人體揮發大量的汗(han)水(shui),所以夏季需要補(bu)充大量的水(shui)來保持zhi)頌逖xue)液的平衡。

  黃瓜

夏季吃黃瓜清(qing)涼可口,可以直(zhi)接食用,也bu)梢粵拱杌乒希 箍梢宰zuo)黃瓜湯,黃瓜是夏季的好食物。


責任(ren)編輯︰hang)jiang)姍
掃描二維碼分享朋(peng)友圈
本站部(bu)分文字及圖(tu)片轉載于網絡,如侵zhi)傅僥娜ㄒ媯 qing)及時通知我們(men)即刻(ke)刪除(chu)
  •  
  • 點擊量排行
  • 時政
  • 經濟
  • 社會
  • 國內
  • 國際

延邊新聞網舉報電話(hua)︰ 0433-2518770   E-mail︰2381244096@qq.com
地址(zhi)︰吉林省(sheng)延吉市光明街89號 郵編︰133000
互聯網新聞信息服(fu)務許(xu)可證編號niu)2120180019
吉ICP備09000490號-3山东彩票吉公網安(an)備 22240102000346號
? 2007-至今(jin) 延邊新聞網 版權所有

微信公眾號
延邊網

延邊新聞網
手(shou)機端

新浪微博
延邊新聞網

地址(zhi)︰吉林省(sheng)延吉市光明街89號

郵編︰133000

電話(hua)︰0433-2518770

郵箱︰2381244096@qq.com

11选5贵州 | 下一页